Bajamet janë të pasura me vitaminë E, kalcium dhe magnez.

Sidoqoftë, nuk keni nevojë të konsumoni më shumë se 4 ose 5 për shkak të amigdalinit i cili është i fortë. Mund ta konsumoni duke njomur 4 bajame në një gotë me ujë, duke e lënë atë gjatë natës dhe duke e pirë atë ujë në mëngjes, transmeton portal arbresh.info

Arsyet se pse duhet ta bëni këtë janë të shumta:

Përmison funksionimin e trurit
Do t’ju jap energji
Do t’ju ndihmojë me problemet e tretjes
Rregullon presionin e gjakut dhe kolesterolin
Parandalon kancerin
U bën mirë kockave

Bajamet janë burim i shkëlqyeshëm i mineraleve, vitaminave, proteinave, fibrave dhe një numër komponimesh të tjera që përmirësojnë shëndetin e të gjithë organizmit. Bajamet janë një burim i shkëlqyer i yndyrave të shëndetshme që mbrojnë shëndetin e zemrës dhe të gjithë sistemit kardiovaskular. Ato janë një burim i shkëlqyer i komponimeve antioksiduese që zvogëlojnë rrezikun e sulmit në zemër.Përveç kësaj, bajamet janë një burim shumë i mirë i vitaminës E, një flavonoid që lehtëson inflamacionin kronik.

Ato prefereohet që të rrinë në një gotë të mbushur me ujë gjatë tërë natës dhe në mëngjes të pini atë ujë. Shumë shpejt do të vëreni ndryshimet në organizëm./arbresh.info/